これについては賛同終わる。いくつかの自身は対応フィーリングを維持するコツとして

前年の夏季、わたしは弟のヨガを教えようとしました。それは賢くいかなかったし、私たちの修練を通して彼氏は言った、 “これはスポーツではない – これは在るだけです!しかし、翌朝、彼氏は自分が知らなかった筋肉に痛苦を感じました!

これはわたしが思うようになった – ヨガはあなたの心臓の競り合いを実行するようにはなりません、それはあなたがサッカーの試合のように汗をかくことはないので、実にスポーツですか?

ヨガをしているお客様さえ、これについては認識止める。いくつかのお客様は対応直感を維持する作戦として取り回し、他人はそれが瞑想の一種だと言っているお客様もいれば、それを進め方と叫ぶお客様もいらっしゃる。しかし、あなたの体は容姿を保つことは間違いありません。ヨガでは、一服やストレッチングを通じて、スムーズに移動します。これはたくさんの繰り返しがあるので、これはあなたの筋肉を語勢し伸ばします。しかし、あなたの体にソフトことが肝要だ。ヨガの師範は、初々しい眼を自分の体に聴かせるのを助けます。痛みを感じることを意図していないからだ。アマチュアや経験豊富なお客様や、どれくらいの差異を引き伸ばすことができるかによって、さまざまな動きをすることができます。これはあなたの骨を見ているのに筋肉を運動させるので、極めてヘルシーだ。

一方、ヨガの呼吸は瞑想のようになります。どのようにいつ呼吸するのがヨガの厳しいスポットですが、あなたがそれを理解すると、あなたの哲学が変わります。特定の一服や動きの中で、あなたは息づかいを吸うか、外部に出さなければならない、あるいは数回深呼吸をしなければならない。これはあなたの呼吸があなたの動きの流れを定めるので、あなたのヨガを再びスムーズに決める。どのように規則正しく呼吸するかを分かることは辛く、さまざまな範疇の息づかいがあります。あなたがヨガを始めたいと思ったら講義に行くことを勧めます。師範がこれを上手く伝えることができます。

呼吸と転居に集中することは、内的をリラックスさせるのに最適な作戦だ。それは、あなたの体について考え、何が起こっているのかを映るように決める。それは他のことを一律忘れ易く決める。ヨガの修練の終わりにはリラクゼーション間隔もあります。Musicを聴いたり、師範の穏やかな感想を聞いたり、静かにするだけで、あなたは日々のことから離れて行くことができます。http://inhabitstk.com/

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